jak sie nie chce

[...] lnianiy Tak dziś to wygląda .. ..Jest godzina 15:40 do posiłku nr 4 jeszcze 1h 20min a ja już jestem głodna...{{:-( chce mi się wszystkiego, wszystko tak pięknie pachnie a jakie na pewno jest dobreeeee... jakaś masakra! Zaraz będę piła kawę bo też śpiąca strasznie jestem.. wydaje mi się jakbym przeszła w stan uśpienia przy wzmożonym apetycie [...]

Chłopaki, a ja dalej mam wątpliwości co do "czitowania". Oto moja redukcja: Start - 22.07 - 78,6 kg 29.07 - 77 kg (1 cheat meal) 5.08 - 76,2 kg 12.08 - 75,9 kg Moje zapotrzebowanie to ok 2500 kcal było i na start uciąłem na 2300 kcal i tak trzymam do dziś, jeszcze nie ciąłem. Jak widzicie, w drugim tygodniu zrobiłem cheat meal. Zjadłem 2 posiłki [...]

Fotki robic przed treningu czy po, na pompie ? Jak bede mial jutro czas to cos cykne a jak nie to w weekend beda "pozowane" :) No tez mi sie wydaje, ze mam taka genetyke i struktury klaty nie poprawie, ale chcialbym zrobic wszystko co w mojej mocy bym potem nie mial do siebie zalu, ze odpuscilem dana partie miesni :) No akurat ramiona [...]

Mój poprzedni trening... Aktualnie jestem na delikatnej redukcji, właśnie dlatego, że mnie podlało ( głupia chęć jak najszybszego nabrania masy na początku przygody z siłownią ). Na redukcje wybrałem FBW, sylwetka wygląda już lepiej i chce znów zacząć masować. Wcześniej na masie stosowałem splity, lecz nie zmieniałem ćwiczeń co powodowało zastój. [...]

[...] potrawą jest flaszka ) i tu będzie problem. Co z dietą? Nie chcę robić przykrości mamie, która tak będzie się męczyć w kuchni, żeby zrobić te wszystkie pierogi, uszka, kapusty. Kombinuje jak tu wrzucić te pierogi(które uwielbiam) do diety Zmieniony przez - mitchel w dniu 2005-12-08 00:59:04 Zmieniony przez - mitchel w dniu 2005-12-08 00:59:38

ehrhrhrh siemano stiv nie zaczałem jeszcze!! moze to i dobrze!! potrenuje jeszcze tydzien!! zobaczymy jak sie łapa bedzie zachowywać... chce miec ja pełni sprawna zebym mogł do***ać ze wszytskim zeby sie pozniej nie *******ić w duchych iloschach ruchów lece na zajecie pzdr

No mi pisać też nie chce się :) Czytać mogę, ale jak już przychodzi do pisania to ehh. Mam 3 kumpli - każdy zlecił pisanie pracy, zarówno licencjackiej , jak i mgr. To się dobrali :)

Nie chce mi się wpisywać treningów bo obciążenia są cały czas podobne ;-). Dostałem wenę i nagrałem trochę filmów, oczywiście do kamery musiałem zaszpanować i zrobiłem rekord jak na razie, 10 podciągnięć nachwytem, a na masie było ledwo 4-5. Waga pokazała dziś 72,7 czyli dość mocno skoczyło nagle w dół, brzuch coraz bardziej się odsłania. Dieta [...]

[...] powinno specjalnie wzruszyc moich miesni, no nie? bo jesli jest inaczej, to wali sie cala idea hst, karteczki, kalkulatorki, i mozna przychodzic na silke, zakladac ciezar jaki sie chce, i robic tyle powtorzen na ile ma sie ochote - ot w pn zrobie sobie 80% 10x bo mam dobry dzien, ale w srode sie nie wyspalem to zrobie 50% i 7 ruchow, itd. [...]

Chleb żytni na zakwasie z MASZYNY (dawno temu zastanawiałam się jak taki zrobić, jeśli ktoś miał taki sam problem i nie znalazł optymalnego przepisu to się dzielę) Zaczyn: - 120g zakwasu - 100g mąki - 100g wody Mieszamy razem, odstawiamy na 8h Chleb - zaczyn (te już po 8h) - woda 150-200ml - mąka 400g - łyżeczka cukru - 1 łyżeczka cukru - 2 [...]

Ej ludzie już to 1000 razy słyszałem o Zulu, że to freak ale kuryva to jest trochę brak szacunku, a raczej zero szacunku dla tego typa. Freak to jest Pudzianowski czy jakiś psycho bokser jak Toney którzy startują w MMA. Zobaczcie sobie pierw na rekord Zulu i z kim wygrał, a z kim przegrał i ile walk ma stoczonych, oraz obczajcie w rekordzie ile [...]

[...] liczę na odrestaurowanie org a nie przygotowaniu się do zawodów kulturystycznych. Jestem na leczeniu biologicznym ale bolą mnie barki etc. Teść ma służyć przybraniu mięsa bo jak skończę redukcję to chce żeby org. Miał większe zapotrzebowanie kcal. Nie będę I nie chce być karkiem. Teraz mam gino i skórę po zrzucę 35kg. Będę to wycinał i chce [...]

[...] konfrontacji. Negocjacje w sprawie walki - o czym niejednokrotnie informowaliśmy - zmierzały do szczęśliwego końca. - Na temat tej walki rozmawiałem z panem wielokrotnie i jak pan pamięta nigdy nie powiedziałem, że jest ona pewna. Podkreślałem, że rozmowy wkraczają w finalną fazę - tłumaczy "Wirtualnej Polsce" Martin Lewandowski, [...]

[...] mozemy winic ludzi ktorzy koncza studia tylko rynek pracy ktory jest niedostosowany i rzad ktory tworzy coraz wieksze bezrobocie. Ludzie, studenci tez sa po czesci winni, jak ida na kierunki smieciowe, ale skoro za granica moga znalezc prace po studiach a w Polsce nie to wina ewidentna rzadu. Rynek pracy dostosowywać do kierunków oferowanych [...]

EmilG tu głownie chodzi o to zeby nie brac jak sie ma jeszcze mleko pod nosem.Jak sie ma 16,17,18lat to chce sie byc duzym i silnym zeby miec szacunek wsrod rowiesnikow i podobac sie laska i bierze sie koks. z czasem zapal i checi na silownie mu opadna i co wtedy ma?roz***any organizm.dlatego najlepszym wiekiem jest tak jak wyzej chlopaki pisza [...]

[...] omdleniem w szkole , w ostatnich kilku latach z powodu gwałtownego wzrostu zdarzały sie omdlenie była przerwa roczna i w srode w zeszlym tygodniu daniel padł w szkole znów jak długi. wykluczone juz zostały zmiany w mozgu itp. natomiast syn w tajemnicy bo nie chce sprzedac kolegi powiedzial mi ze został uderzony przez kolege wlasnie w okolice [...]

Oki, czyli łopatologicznie i też będzie git. No i dobrze. Rozkminiam jak kazdy świeżak - hiperpoprawna chcę być, trzeba mnie czasem ściągać z niebos, czy czegoś tam. Co do proszku - pewnie nie muszę, ale ponieważ nie żrę mięcha może być przydatne. W takim razie idę do wątku, albo kupię mniejsze opakowania różnych firm. Jak ćwiczyłam kiedyś na [...]

Oki, czyli łopatologicznie i też będzie git. No i dobrze. Rozkminiam jak kazdy świeżak - hiperpoprawna chcę być, trzeba mnie czasem ściągać z niebos, czy czegoś tam. Co do proszku - pewnie nie muszę, ale ponieważ nie żrę mięcha może być przydatne. W takim razie idę do wątku, albo kupię mniejsze opakowania różnych firm. Jak ćwiczyłam kiedyś na [...]

[...] nam coś ciekawego. A z pierwszych relacji mówi że jest co opowiadać. Choć gwoli sprawiedliwości trzeba przyznać że Bim na razie nikomu jeszcze nie doradził co i jak ma brać nie przedstawił żadnych ciekawych informacji dotyczących dawkowania i działania suplementów a jego wywody są czysto handlowe. A tak na marginesie to [...]

Z jajek bym nie rezygnowała. Wywal owsiane na początek. Bo jak wszystko pozmieniasz radykalnie, to dalej nie będzie wiadomo co ewentualnie szkodzilo. Osobiście z warzyw jem ziemniaki, inne korzeniowe, buraki, sałatę, szpinak, w małych ilościach cebulę. Rzodkiewkę, kalarepę, paprykę - w rozsądnych ilościach, ostatnio mam fazę na czerwoną fasolę, [...]